การรับรู้สัญญาณเตือนของโรคไตตั้งแต่เนิ่นๆ และวิธีป้องกัน

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่งช่วยล้างพิษในร่างกาย โรคไตหากตรวจไม่พบตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้มากมาย หากร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียบ่อยๆ ปวดหลัง เวียนศีรษะ ฯลฯ ควรไปสถานพยาบาลเพื่อตรวจสุขภาพทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคไตได้

1. 10 สัญญาณเตือนโรคไต

ไตมีหน้าที่ควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย ควบคุมสมดุลน้ำ เกลือแร่ และผลิตฮอร์โมนบางชนิดเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้น เมื่อไตมีปัญหา จึงส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างชัดเจน สัญญาณเตือนโรคไตที่คุณควรสังเกตมีดังนี้

ความผิดปกติในการปัสสาวะ

• การเปลี่ยน ปริมาณและความถี่ของปัสสาวะเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดหากไตของคุณกำลังมีปัญหา อาการที่เฉพาะเจาะจงดังนี้
• ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
• ปริมาณปัสสาวะอาจมากหรือน้อยกว่าปกติ
• สีของปัสสาวะเข้มหรือจางกว่าปกติ

ปัสสาวะขุ่น

ในคนปกติ ปัสสาวะมักมีสีเหลืองอ่อนและใส เมื่อมีเซลล์เม็ดเลือดขาว เศษเนื้อเยื่ออักเสบจำนวนมากอยู่ในปัสสาวะ จะทำให้ปัสสาวะของคุณมีสีขาวขุ่น ส่วนใหญ่แล้วมักมีอาการปัสสาวะปวด แสบ ขัด ร่วมด้วย

ปัสสาวะมีเลือดปน

โดยปกติ เมื่อการทำงานของไตเป็นปกติ เซลล์เม็ดเลือดแดงจะไม่สามารถเล็ดลอดผ่านเยื่อกรองได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเป็นโรคไตอาจทำให้เม็ดเลือดแดงรั่วไหลออกมาและปนอยู่ในปัสสาวะได้ นี่เป็นอาการเตือนโรคไตและอวัยวะอื่น ๆ คุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อมีอาการนี้

บวมน้ำที่ใบหน้า แขน และขา

เมื่อการทำงานของไตบกพร่อง ความสามารถในการขับถ่ายของเสียก็ลดลงเช่นกัน สิ่งนี้ทำให้ระดับโซเดียมในร่างกายสูงขึ้น ทำให้เกิดการสะสมของเหลวในร่างกาย ผู้ป่วยอาจมีอาการบวมน้ำที่ใบหน้า แขน ขา โดยเฉพาะข้อเท้าและเท้า

ปวดหลัง

ผู้ป่วยโรคไตบางรายอาจมีอาการปวดหลัง ปวดบริเวณเอวข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง อาการปวดเหล่านี้อาจจะปวดน้อย ๆ หรือปวดรุนแรง เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน อาการปวดอาจลามลงไปที่ขา ขาหนีบ อวัยวะเพศภายนอก หรืออุ้งเชิงกราน นี่เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดเมื่อไตมีปัญหา

อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ไม่มีสมาธิ

เมื่อไตทำงานตามปกติ ไตจะหลั่งฮอร์โมน erythropoietin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง หากไตไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ จะทำให้ปริมาณ erythropoietin ที่หลั่งออกมาน้อยลง สิ่งนี้จะทำให้ปริมาณเม็ดเลือดแดง ออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ น้อยลง โดยเฉพาะที่สมอง กล้ามเนื้อ เมื่อนั้นผู้ป่วยจะรู้สึกอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ความจำเสื่อม และมีสมาธิน้อยลง

คันตามผิวหนัง มีผื่นขึ้น

อาการคัน มีผื่นขึ้น มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตาม นี่ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนว่าไตกำลังมีปัญหา อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของเสียในเลือดเนื่องจากไตไม่สามารถกรองออกได้หมด

ลมหายใจมีกลิ่น

การทำงานของไตที่ลดลงทำให้ระดับยูเรียในเลือดสูงขึ้น เมื่อยูเรียสัมผัสกับน้ำลายจะสลายตัวเป็นแอมโมเนีย สิ่งนี้ทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นคล้ายแอมโมเนีย

รู้สึกหนาวง่าย

ไตมีปัญหาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ผู้ป่วยมักจะรู้สึกหนาวง่าย ฝ่าเท้าและฝ่ามือเย็น แม้ในขณะอากาศร้อน

หายใจลำบาก

นี่เป็นอาการที่บ่งชี้ว่าโรคไตของคุณรุนแรงขึ้น ปริมาณของเหลวที่สะสมในปอดและปริมาณออกซิเจนที่ไปเลี้ยงปอดลดลงเนื่องจากเม็ดเลือดแดงลดลง นำไปสู่อาการหายใจลำบาก หายใจสั้น และหายใจหอบ

2. โรคไตที่พบบ่อย

2.1 โรคไตวาย

ไตวายเป็นโรคไตที่พบบ่อย หมายถึงภาวะที่การทำงานของระบบขับถ่ายเสื่อมลงอย่างรุนแรง ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของผู้ป่วย ไตวายแบ่งออกเป็นสองระดับ คือ ไตวายเฉียบพลันและไตวายเรื้อรัง
สำหรับผู้ป่วยไตวายเฉียบพลัน หากตรวจพบได้เร็วและรักษาได้ทันท่วงที ไตจะสามารถฟื้นฟูการทำงานได้สูง แต่สำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรังจะต้องยอมรับการอยู่ร่วมกับโรคนี้ วิธีการรักษาทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพียงเพื่อรักษาสภาพการทำงานของไตในปัจจุบันและป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคต

2.2 นิ่วในไต

นิ่วในไตเป็นโรคไตที่พบบ่อยอีกชนิดหนึ่ง เกิดขึ้นเมื่อแร่ธาตุและสารอื่นๆ ในเลือดตกผลึกในไต ก่อตัวเป็นก้อนแข็ง (นิ่ว) นิ่วในไตมักจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ นิ่วในไตที่ออกจะทำให้รู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก แต่น้อยครั้งที่จะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง

2.3 กรวยไตอักเสบ (การติดเชื้อในไต)

กรวยไตอักเสบหรือการติดเชื้อในไตเป็นการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะประเภทหนึ่ง (UTI) การติดเชื้อในไตเริ่มต้นในท่อปัสสาวะจากร่างกาย (ท่อปัสสาวะ) หรือในกระเพาะปัสสาวะ การติดเชื้อสามารถแพร่กระจายไปยังไตข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เมื่อติดเชื้อในไตจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การติดเชื้อจะทำให้ไตเสียหายอย่างถาวร แบคทีเรียสามารถแพร่กระจายในกระแสเลือดและทำให้เกิดการติดเชื้อที่เป็นอันตราย การรักษาการติดเชื้อในไตมักเกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะที่ใช้ในโรงพยาบาล

2.4 ภาวะอักเสบของไต

ภาวะอักเสบของไต (Glomerulonephritis) เป็นภาวะอักเสบของหน่วยไต (glomeruli) หน่วยไตประกอบด้วยโครงสร้างขนาดเล็กมากภายในไต ซึ่งมีหน้าที่กรองเลือด ภาวะอักเสบของไตอาจเกิดจากการติดเชื้อ ยา หรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังคลอด (ความผิดปกติ แต่กำเนิด)

2.5 โรคไตเนโฟรติก

โรคไตเนโฟรติกหมายถึงกลุ่มอาการที่บ่งชี้ว่าไตของคุณทำงานไม่ปกติ อาการเหล่านี้ ได้แก่ ภาวะ “รั่ว” ของโปรตีนในปัสสาวะจำนวนมาก (โปรตีนในปัสสาวะ) หรือในระดับที่น้อยกว่าคือภาวะอัลบูมินในเลือดต่ำ บวมน้ำในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไตของคุณประกอบด้วยหน่วยกรองประมาณหนึ่งล้านหน่วย – เนฟรอน

เนฟรอนแต่ละตัวประกอบด้วยตัวกรอง เรียกว่า กลุ่มหลอดเลือดไต และท่อขนาดเล็ก กลุ่มหลอดเลือดไตจะกรองเลือดของคุณ และท่อขนาดเล็กจะนำสารที่จำเป็นกลับเข้าสู่เลือดของคุณ และกำจัดของเสียและน้ำส่วนเกิน ซึ่งกลายเป็นปัสสาวะ โรคไตเนโฟรติกมักเกิดขึ้นเมื่อหน่วยไตอักเสบ ทำให้โปรตีนรั่วไหลจากเลือดเข้าสู่ปัสสาวะมากเกินไป

2.6 มะเร็งไต

มะเร็งไตคือ การเจริญเติบโตที่ผิดปกติของเซลล์ในเนื้อเยื่อไตของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป เซลล์เหล่านี้จะก่อตัวเป็นก้อนที่เรียกว่าเนื้องอก มะเร็งจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อมีบางสิ่งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเซลล์ และเซลล์เหล่านั้นแบ่งตัวอย่างควบคุมไม่ได้ เนื้องอกมะเร็งหรือเนื้องอกร้ายสามารถแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะสำคัญอื่นๆ ได้

มะเร็งไตมีหลายรูปแบบ แต่ที่พบมากที่สุดคือมะเร็งเซลล์ไตชนิดเซลล์ใส เมื่อเป็นมะเร็งไต ผู้ป่วยจำเป็นต้องตรวจคัดกรองและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

2.7. โรคไตจากไขมันพอกตับ

โรคไตจากไขมันพอกตับ คือ ภาวะที่มีการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อไต บริเวณที่พบไขมันพอกตับได้แก่ บริเวณหลังเยื่อบุช่องท้อง บริเวณรอบๆ ไตที่อยู่นอกเยื่อหุ้มไต บริเวณกรวยไต และบริเวณไขมันในไต ไขมันเหล่านี้มีส่วนในการกดทับไตโดยตรง ทำให้การทำงานของไตแย่ลง การกดทับนี้อาจรุนแรงขึ้นจากความดันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้น

2.8. โรคไตเป็นถุงน้ำ

โรคไตเป็นถุงน้ำ เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดถุงน้ำ (ถุงเล็กๆ ที่มีของเหลวอยู่ภายใน) จำนวนมากขึ้นในไต ถุงน้ำเหล่านี้อาจขัดขวางการทำงานของไตและทำให้ไตวายได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าถุงน้ำในไตเดี่ยวๆ นั้นพบได้บ่อยและมักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรสับสนระหว่างถุงน้ำในไตเดี่ยวๆ กับโรคไตเป็นถุงน้ำ เพราะเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่า

3. สาเหตุของโรคไต

โรคไตอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ สาเหตุทั่วไปที่นำไปสู่โรคไต ได้แก่:

เบาหวาน

โรคไตจากเบาหวาน เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (หรือน้ำตาลในเลือด) ทำลายตัวกรองของไต เมื่อเวลาผ่านไป ไตของคุณจะถูกทำลายจนไม่สามารถกรองของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สัญญาณแรกของโรคไตจากเบาหวานคือมีโปรตีนในปัสสาวะ เมื่อตัวกรองเสียหาย โปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าอัลบูมินซึ่งคุณจำเป็นต้องใช้เพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงจะไหลออกจากเลือดและเข้าไปในปัสสาวะ ไตที่แข็งแรงจะไม่อนุญาตให้อัลบูมินออกจากเลือดไปยังปัสสาวะ

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงสามารถทำลายหลอดเลือดในไต ทำให้ไตทำงานได้ไม่ดี หากหลอดเลือดในไตของคุณเสียหาย ไตจะไม่สามารถขจัดของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากนั้นของเหลวส่วนเกินในหลอดเลือดอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ทำให้เกิดวงจรที่อันตราย

สาเหตุอื่นๆ

โรคไตเป็นถุงน้ำชนิด autosomal dominant ซึ่งเป็นภาวะทางพันธุกรรมที่ถุงน้ำเจริญเติบโตในไต

การติดเชื้อ

ผลข้างเคียงของยาบางชนิดเมื่อใช้เป็นประจำเป็นเวลานาน เช่น ลิเธียม ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นต้น
ป่วยเป็นโรคบางชนิดที่ส่งผลต่อร่างกาย เช่น เบาหวาน หรือโรคลูปัส ซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองชนิดหนึ่ง

โรค IgA nephropathy

ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่โจมตีเซลล์และอวัยวะของตนเอง เช่น โรคแอนติ-จีบีเอ็ม (Goodpasture’s)
พิษจากโลหะหนัก เช่น พิษตะกั่ว

4. โรคไตอันตรายไหม?

เมื่อไตมีปัญหา หน้าที่ในการกรองและขับของเสียออกจะผิดปกติ ทำให้สารพิษที่เป็นอันตรายไม่สามารถขับออกจากร่างกายได้ การสะสมของแคลเซียมอาจทำให้เกิดโรคกระดูก ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การสะสมของสารต่างๆ ยังทำให้ค่า pH ของเลือดเปลี่ยนแปลง ทำให้เลือดเป็นกรด นำไปสู่การหายใจผิดปกติ หายใจเร็ว และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
ไตที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลานานหรือได้รับความเสียหายอย่างถาวรอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไตวายเรื้อรัง เป็นต้น โรคเหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยต้องพึ่งพายาและการล้างไตไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม หากตรวจพบและรักษาได้ทันท่วงที การทำงานของไตจะค่อยๆ ฟื้นตัว

5. วิธีป้องกันโรคไต

การดำเนินชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับผลิตภัณฑ์สมุนไพรมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการป้องกันโรคไตและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

5.1. โรคไตควรกินอะไร ควรหลีกเลี่ยงอะไร?

ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังจำเป็นต้องจำกัดอาหารบางประเภทเพื่อปกป้องไต และเสริมอาหารประเภทอื่นๆ เพื่อให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย อาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงของผู้ป่วยโรคไตจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าผู้ป่วยอยู่ในระยะเริ่มต้นหรือระยะสุดท้ายของโรค หรือถ้าผู้ป่วยกำลังล้างไตอยู่

ลดปริมาณเกลือ เมื่อเวลาผ่านไป ไตของคุณจะสูญเสียความสามารถในการควบคุมสมดุลของโซเดียมและน้ำ การรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำจะช่วยลดความดันโลหิตและลดการสะสมของของเหลวในร่างกาย ซึ่งมักพบในโรคไต เน้นอาหารสด ทำเอง และจำกัดอาหารแปรรูปและอาหารบรรจุหีบห่อ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักมีโซเดียมสูง มองหาโซเดียมต่ำ (5% หรือน้อยกว่า) บนฉลากอาหาร
ลดปริมาณเกลือในอาหารและเพิ่มรสชาติด้วยสมุนไพรต่างๆ เพื่อให้อาหารน่ารับประทานยิ่งขึ้น อย่าใช้สารทดแทนเกลือ เว้นแต่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของคุณอนุญาต
ขึ้นอยู่กับระยะของโรคไต คุณอาจจำเป็นต้องลดปริมาณโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนในอาหารของคุณ

ฟอสฟอรัส เป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและช่วยให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแข็งแรง ไตของคุณไม่สามารถกำจัดฟอสฟอรัสส่วนเกินออกจากเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณให้ฟอสฟอรัสแก่ร่างกายมากเกินไปจะทำให้กระดูกอ่อนแอและทำลายหลอดเลือด ดวงตา และหัวใจ เนื้อสัตว์ นม ถั่ว ผลไม้เปลือกแข็ง ขนมปังที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสี และน้ำอัดลมสีเข้ม ล้วนมีฟอสฟอรัสสูง ฟอสฟอรัสยังพบได้มากในอาหารแปรรูป

โพแทสเซียม ในระดับที่เหมาะสมจะช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณทำงานได้ดี สำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง โพแทสเซียมที่มากเกินไปอาจสะสมในเลือดและทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอย่างรุนแรง ส้ม มันฝรั่ง มะเขือเทศ ขนมปังโฮลวีต และอาหารอื่น ๆ อีกมากมายมีโพแทสเซียมสูง แตงกวา แครอท และขนมปังขาวมีโพแทสเซียมต่ำกว่า คุณสามารถเลือกอาหารเหล่านี้ได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาจับโพแทสเซียม ซึ่งเป็นยาที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดโพแทสเซียมส่วนเกินออกไป

โปรตีน ควรรับประทานในปริมาณปานกลาง เพราะโปรตีนที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจะทำให้ไตของคุณทำงานหนักขึ้นและทำให้โรคไตแย่ลง แต่การรับประทานโปรตีนน้อยเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน ทั้งอาหารจากสัตว์และพืชต่างก็มีโปรตีน

5.2. รูปแบบการใช้ชีวิต

เพื่อป้องกันโรคไต นอกจากการเลือกรับประทานอาหารแล้ว คุณยังต้องมีรูปแบบการใช้ชีวิตที่ถูกต้องเหมาะสม เช่น:

• ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ในเกือบทุกวัน การเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับไต
• รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ให้น้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วฉับพลัน
• นอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และมีสุขภาพแข็งแรง
• หากคุณสูบบุหรี่หรือใช้นิโคตินในรูปแบบอื่น ๆ ควรหยุดทันทีเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองและคนรอบข้าง